200 калории по-малко на ден

Публикувано от MimiTooo на 30.10.2012 г. | Прегледи: 9
|

Според всички съвети на диетолзите здравословното отслабване включва дефицит от 500 калории на ден, като добре е 250-300 от тези калории да са за сметка на диетата, а останалите 200-250 калории да са за сметка на физически упражнения. Много от жените и мъжете опитващи се да свалят излишните килограми залагат главно на диета, но след време килограмите им се връщат или се наблюдава т.нар. йо-йо ефект. За да не страдате и ви от йо-йо ефект и да постигнете трайно и истинско отслабване ще ви покажем няколко начина да изгорите 200 калории на ден с упражнения.

200-kalorii-po-malko-na-den

Коментари
Проверка за роботи