Децата трябва да се хранят добре, за да растат правилно

Публикувано от pophristova95 на 18.10.2019 г. | Прегледи: 31
pediakid.bg |

Децата между 3 и 11 години са в т. нар. “ранна детска възраст”. Те са в състояние да ядат почти всичко (в зависимост от техните желания и апетит), защото едно дете на 3 години няма същия апетит, както това на 11.

Важно е да се спазват правилните количества и пропорции, адаптирани към всяка възраст.

Децата не обичат да променят диетата си, но е полезно да се научат да се хранят в определени часове. И да се спазва ритъмът от 4 хранения на ден, разделени на равни интервали.

В дневния порцион на децата от тази възраст трябва да има плодове и зеленчуци, (богати на минерали, витамини и фибри), а също така и млечни продукти (богати на калций и протеини).

88361-decata-tryabva-da-se-hranyat-dobre-za-da-rastat-pravilno