Ефективна диета с малко холестерол

Публикувано от Silvito на 28.11.2012 г. | Прегледи: 17
|

Холестеролът като цяло се дели от медицината на две категории – добър (HDL) и лош (LDL). Наличието на добрия холестерол в кръвта съответно е полезно за здравето, докато високите концентрации на лошия холестерол са сред причините за редица хронични и тежки заболявания, предаде здраве.bg . Сърдечните заболявания и сърдечния удар са сред основните рискове в следствие на високото ниво на лошия холестерол. Затова е желателно, особено при наличието на съответен здравословен проблем, да спазваме правилната диета - за да понижим количеството на лошия холестерол в организма. Как да подбираме продуктите, така че да балансираме диетата си от гледна точка на холестерола: Плодове и зеленчуци Плодовете и зеленчуците са особено полезни за хората с висок холестерол. Те не съдържат лош холестерол и помагат за понижаването му в кръвта, тъй като са богати на фибри. Фибрите пък помагат да се предпазим от натрупване на холестерол в артериите, а освен това ни и засищат за по-дълго време....

efektivna-dieta-s-malko-holesterol

Коментари
Проверка за роботи