Идеалният режим за хранене – и колкото и когато трябва

Публикувано от Ilijana на 10.11.2010 г. | Прегледи: 21
|

Мнозина сигурно биха искали да имат под ръка диетолог, който винаги да ги съветва и коригира с избора на храна и часовете на хранене. Но всъщност нещата съвсем не са толкова сложни. И ще се чувствате пълни с енергия през целия ден. Най-общите съвети биха били:1. Яжте нещо на всеки 3-4 часа. Това зарежда метаболизма, предпазва от преяждане и проблеми с кръвната захар.2. Комбинирайте протеини (месо, риба, боб, ядки, яйца, млечни продукти) с фибри (цели зърна, плодове, зеленчуци) при всяко хранене.

|

idealniqt-rezhim-za-hranene-ndash-i-kolkoto-i-kogato-trqbva

Коментари
Проверка за роботи