Как да преборим мускулната треска с топла супа и червен пипер

Публикувано от Silvito на 25.05.2012 г. | Прегледи: 17
|

Упоритите тренировки освен всичките положителни страни имат и един недостатък – мускулната треска. Като причина за този дискомфорт се е считало, че се дължи на синтеза на млечна киселина, но по-съвременни теории предполагат, че причина са миниатюрни разкъсвания в мускулната тъкан, в следствие от неравномерно или необичайно натоварване. Много треньори съветват преди тренировка да се консумира топла супа или чаша бульон. Това е с цел да се компенсира натрия, който се губи по време на тренировка. Специалистите препоръчват червения пипер като средство срещу болките. Подправката се комбинира със зехтин и се нанася в областта на претоварения мускул. Подобен резултат може да се постигне с добавяне на половин чаена лъжичка дневно джинджифил към храната, което облекчава дискомфорта до 25%. Водата също е задължителен елемент от спортните натоварвания, защото загубата на големи количества течности може да доведе до мускулни болки. Проучванията на някои специалисти в тази сфера сочат, че...

kak-da-preborim-muskulnata-treska-s-topla-supa-i-cherven-piper

Коментари
Проверка за роботи