Как да се преборим с напълняването през зимата

Публикувано от Ilijana на 15.12.2010 г. | Прегледи: 9
|

Редовните тренировки и фитнесът са най-доброто оръжие срещу напълняването през зимните месеци. Силовите упражнения способстват за поддържането на нормалната обмяна на веществата. Затова специалистите съветват да се занимаваме с физически упражнения 3 пъти седмично, като особено внимание трябва да се отделя на мускулите на краката - те позволяват да се изгорят повече калории, отколкото другите мускули на тялото. Трябва да се правят и упражнения за сърдечните мускули (приблизително 15 минути по време

|

kak-da-se-preborim-s-napalnqvaneto-prez-zimata
Коментари
Проверка за роботи