Подсилете имунитета с чесън и банани

Публикувано от Silvito на 12.11.2012 г. | Прегледи: 21
|

Есента е сезонът на простудите и грипа. Организмът на всеки човек има нужда от специално подсилване на имунитета, за да може той да се пребори с болестите. Отрицателните температури навън изтощават тялото и то хаби много от енергията си, за да поддържа нормална телесна топлина. За да укрепим организма си, трябва да внимаваме какво ядем – правилната диета може да ни избави от болестите на сезона и да ни „ваксинира” срещу грипа. Тя трябва да бъде разнообразна, за да може организмът да получава в достатъчно количество полезните за него вещества. Недостигът дори само на един витамин или минерал е достатъчен да наруши работата на имунната система. Сред най-важните микроелементи, които трябва да подсигурим на тялото на прага на зимата, е цинкът. Той е особено важен за обмяната на веществата и се съдържа в морските продукти, яйцата, сиренето и месото. Кисело мляко За добрия имунитет помага и киселото мляко. Полезните бактерии, съдържащи се в млечните продукти, са много важни за...

podsilete-imuniteta-s-chesan-i-banani

Коментари
Проверка за роботи